Đã phát hiện AdBlock

Chắc chắn, phần mềm chặn quảng cáo thực hiện công việc tuyệt vời trong việc chặn quảng cáo, nhưng nó cũng chặn một số tính năng hữu ích và quan trọng của trang web của chúng tôi. Để có trải nghiệm trang web tốt nhất có thể, vui lòng dành chút thời gian để tắt AdBlocker của bạn.

Một số tinh dầu giúp giảm chứng ngủ ngáy

Ai đang xem (Tổng cộng: 1, Thành viên: 0, Khách: 1)

Tỉnh thành
Hồ Chí Minh
Giá (VNĐ)
123 VNĐ
Điện máy/Điện lạnh
Điện máy

vykhanh123

Thành viên chính thức
Tham gia
21 Tháng sáu 2018
Bài viết
483
Những câu trả lời hay nhất
0
Điểm
16
Địa chỉ
Bình Phước
Một số tinh dầu giúp giảm chứng ngủ ngáy

Tuy chưa có nhiều nghiên cứu quy mô lớn được thực hiện về việc sử dụng các loại tinh dầu để giảm ngáy ngủ, nhưng có một số nghiên cứu nhỏ về chủ đề này đã đánh giá vai trò tích cực của các loại tinh dầu và Máy tạo hương thơm trong phòng.
Ví dụ, một nghiên cứu tại Bệnh viện Royal Shrewsbury (Anh) năm 2004 cho rằng tinh dầu có thể hỗ trợ điều trị ngủ ngáy. Theo đó, 140 tình nguyện viên thường ngáy khi ngủ đã được súc miệng hoặc xịt miệng bằng một hỗn hợp tinh dầu 3 phút trước khi ngủ. Sau 14 ngày, 82% tình nguyện viên cho biết tình trạng ngủ ngáy đã giảm đi đáng kể.
Các nhà khoa học cho rằng hiệu quả giảm ngủ ngáy của tinh dầu có thể xuất phát từ đặc tính chống co thắt. Một số nhà nghiên cứu Máy khuếch tán tinh dầu tại Hải Phòng cho rằng các loại tinh dầu làm tăng lưu lượng máu đến vòm họng, làm tăng độ cứng của vòm họng, từ đó giảm việc phát ra tiếng ồn.


Dưới đây là một số tinh dầu bạn nên thử để giảm chứng ngủ ngáy:

Tinh dầu hoa oải hương

Từ lâu, tinh dầu hoa oải hương đã được biết đến với tác dụng thư giãn nhẹ nhàng và thúc đẩy giấc ngủ ngon. Tinh dầu này cũng có một số đặc tính chống co thắt, giúp xoa dịu đường thở của bạn.
Rất nhiều bệnh nhân đã báo cáo rằng sử dụng tinh dầu hoa oải hương có thể làm giảm chứng ngủ ngáy
Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy chất lượng giấc ngủ tăng 20% khi khuếch tán tinh dầu hoa oải hương trong không khí.

Tinh dầu xạ hương

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng pha loãng tinh dầu xạ hương với dầu nền như dầu dừa hay dầu hạnh nhân theo tỷ lệ 50:50, sau đó thoa hỗn hợp này trực tiếp lên lòng bàn chân có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.

Tinh dầu khuynh diệp

Tinh dầu khuynh diệp thường được sử dụng để hỗ trợ một số vấn đề về hô hấp, như: Hen suyễn, viêm xoang, viêm phế quản và ho. Các tính chất sát trùng, giảm đau và chống co thắt của tinh dầu khuynh diệp được tin tưởng là có thể giảm ngủ ngáy hiệu quả.
Bạn có thể sử dụng tinh dầu khuynh diệp một mình hoặc pha trộn với tinh dầu hoa oải hương, xạ hương, chanh... để áp dụng trực tiếp lên da

Tinh dầu bạc hà

Bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu bạc hà để hỗ trợ điều trị các vấn đề về hô hấp như hen suyễn và ho.
Các đặc tính chống viêm và chống co thắt của tinh dầu này cũng làm cho nó trở thành một phương pháp hỗ trợ điều trị ngủ ngáy tiềm năng. Tinh dầu bạc hà cũng sẽ làm giảm viêm trong niêm mạc mũi và cổ họng.
Bạn chỉ cần cho 2 - 3 giọt tinh dầu bạc hà vào một cốc nước rồi súc miệng trong 3 phút trước khi đi ngủ.

Tinh dầu kinh giới

Tinh dầu kinh giới có rất nhiều công dụng cho sức khỏe, một trong số đó là giúp điều trị khó thở, ngưng thở khi ngủ và ngáy ngủ.
Bạn có thể pha trộn tinh dầu kinh giới với các loại tinh dầu khác để massage lên da trước khi ngủ

Tinh dầu nhũ hương

Tinh dầu này thường được dùng để hỗ trợ điều trị lo lắng và căng thẳng. Khuếch tán tinh dầu nhũ hương giúp bạn ngủ ngon hơn.

Tinh dầu xô thơm

Một trong những cách sử dụng phổ biến của tinh dầu xô thơm là để hỗ trợ điều trị các vấn đề đường hô hấp. Nó giúp giảm viêm, giảm nhiễm trùng xoang và các nguyên nhân gây ngáy ngủ khác.
Bạn chỉ cần trộn 5 giọt tinh dầu xô thơm với 1 thìa cà phê dầu nền rồi chà xát hỗn hợp này lên cổ và ngực trước khi đi ngủ.

Tinh dầu tràm trà

Đây là một trong những loại tinh dầu chống viêm mạnh nhất. Nó có thể nhanh chóng làm dịu đường hô hấp và giúp hơi thở trở lại trạng thái bình thường.
Bạn chỉ cần khuếch tán vài giọt tinh dầu tràm trà trong không khí.

Tinh dầu chanh

Đối với những người bị các vấn đề hô hấp mạn tính như hen suyễn, tinh dầu chanh có thể giúp xoa dịu đường thở, Máy khuếch tán tinh dầu cho xe hơi giúp ngủ ngon và tăng mức năng lượng.
Bạn chỉ cần cho 2 - 3 giọt tinh dầu chanh vào một tách trà ấm để uống trước khi đi ngủ.
 
Người bắt đầu Chủ đề tương tự Diễn đàn Phản hồi Ngày
V Tìm hiểu một số loại tinh dầu kháng khuẩn hiệu quả Điện máy, điện lạnh 0
L Một số loại tinh dầu làm mát cơ thể trong mùa hè Điện máy, điện lạnh 0
L Một số tinh dầu giúp tăng khả năng sinh sản cho nam giới Điện máy, điện lạnh 0
L Một số loại tinh dầu hỗ trợ giảm cân an toàn, hiệu quả Điện máy, điện lạnh 0
B Một số loại tinh dầu hiệu quả trong điều trị đái tháo đường Điện máy, điện lạnh 0
B Một số loại tinh dầu giúp cải thiện giấc ngủ Điện máy, điện lạnh 0
V Một số loại tinh dầu giúp chữa ho mùa lạnh hiệu quả Điện máy, điện lạnh 0
M Một số lỗi phổ biến mà hầu hết người chơi cá cược gặp phải Chuyện trò linh tinh 0
M Một số cách thức chơi lô đề hay giúp bạn giàu lên sau một đêm Chuyện trò linh tinh 0
T Nước tăng lực chứa một số chất gây hại cho sức khỏe Điện máy, điện lạnh 0
T Độ bền của máy móc thì cần chú ý tránh một số loại rác Điện máy, điện lạnh 0
V Một số loại chất thải có thể thay thế các thành phần tự nhiên của bê tông Điện máy, điện lạnh 0
V Một số nguyên nhân gây hư hại bê tông Điện máy, điện lạnh 0
T Một số mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn dọn nhà nhanh chóng Điện máy, điện lạnh 0
A Một số cách khử mùi hiệu quả từ chiếc ô tô mới Điện máy, điện lạnh 0
K Tham gia Poker online- một số kinh nghiệm và thủ thuật. Rao vặt tổng hợp 0
P Một số mẫu cửa gỗ HDF Phương Việt Rao vặt tổng hợp 0
B Một số thông tin cần biết về cân sàn điện tử 1 tấn Điện máy, điện lạnh 0
T Hướng dẫn lưu trữ sữa mẹ an toàn và thử một số cách khử mùi Điện máy, điện lạnh 0
nguyenlieuduoc Một số loại trà rất tốt cho sức khỏe Du lịch, ẩm thực 0
P Một số điều cần tránh khi lắp đặt cửa cho phòng ngủ Rao vặt tổng hợp 0
P Một số điều cần chú ý khi lựa chọn cửa cho ngôi nhà Rao vặt tổng hợp 0
K Giới thiệu một số cách để kiểm soát tiền cược tại các sòng bạc trực tuyến Rao vặt tổng hợp 0
N một số thuật ngữ trong tiến lên miền nam Rao vặt tổng hợp 0
V Trải nghiệm một số điểm đến thú vị ở gần Miami Du lịch, ẩm thực 0
L Một số khái niệm, định nghĩa về công suất điện năng Điện máy, điện lạnh 0
N một số thuật ngữ khi chơi phỏm Rao vặt tổng hợp 0
T Tham khảo một số cách chăm sóc cây cảnh trong nhà Điện máy, điện lạnh 0
B Một số mẹo nhỏ khi sử dụng bếp từ để giảm điện năng tiêu thụ Điện máy, điện lạnh 0
Q Một số loại cây phù hợp trồng trong nhà Mua bán nhà đất 0
D Một số mẹo khử mùi và làm mới dây da đồng hồ Điện máy, điện lạnh 0
N Những hậu quả của nâng ngực và một số quy tắc giúp ngăn ngừa biến chứng Rao vặt tổng hợp 0
T Một số mẹo vặt khử mùi hôi trong lò vi sóng Điện máy, điện lạnh 0
M Worldcup888 đưa tin:"Bayern từng bảo 5 triệu euro là số tiền quá đắt dành cho một cầu thủ 18 tuổi" Chuyện trò linh tinh 0
T Chia sẻ với bạn một số bí quyết bảo quản sofa da bền đẹp Điện máy, điện lạnh 0
M Một số cách làm giàu bằng nghề cá cược bóng đá trực tuyến Chuyện trò linh tinh 0
Q Tham khảo một số mẫu thư viện đẹp theo phong cách nước ngoài Mua bán nhà đất 0
M Một số yếu tố nhận biết website cá độ mạo danh nhà cái nổi tiếng Chuyện trò linh tinh 0
D Một số loại thực phẩm kiêng kỵ rất hay bị kết hợp với nhau Điện máy, điện lạnh 0
V Khám phá một số điểm đến nổi tiếng tại Pennsylvania Du lịch, ẩm thực 0
L Một số phát minh hữu ích cho con người Điện máy, điện lạnh 0
M Tips free là gì? Một số tips bóng đá miễn phí chính xác Chuyện trò linh tinh 0
V Tìm hiểu một số thành phố nổi tiếng ở tiểu bang Louisiana, Mỹ Du lịch, ẩm thực 0
M một số điều cần biết về kèo bóng đá Tây Ban Nha Chuyện trò linh tinh 0
T Một số bước để vệ sinh giường nệm đúng cách Điện máy, điện lạnh 0
T Gợi ý cho bạn một số cách dễ dàng và hiệu quả để khử mùi hôi cho nhà Điện máy, điện lạnh 0
T Một số mẹo tẩy các vết bẩn trên tường đơn giản Điện máy, điện lạnh 0
T Một số kinh nghiệm chăm sóc kính xe ô tô cho bạn Điện máy, điện lạnh 0
H Một số kinh nghiệm đặt cược kèo tỷ số bóng đá Điện máy, điện lạnh 0
T Một số cách khử mùi khai hiệu quả Điện máy, điện lạnh 0
Chủ đề tương tự


















































Mấy giờ rồi?

Xem Bói

Thành viên trực tuyến

Không có thành viên nào trực tuyến.

Hoạt động gần đây

  • kimcuong230797 đã đăng chủ đề mới.
    Nhà cái sbobet là một trong những nhãn hiệu sòng bạc trực tuyến bậc nhất trên toàn cầu. Từng lọt top nhà cái uy tín nhất việt nam, Do...
  • nvu54876 đã đăng chủ đề mới.
    W88 là một trong những nhà cái uy tín thu hút được hầu hết số lượng người chơi trên toàn cầu hiện nay tham dự. Điều này khiến cho phổ...
  • oniison12312 đã đăng chủ đề mới.
    Đăng ký tài khoản cá cược tại nhà cái W88 được tiến hành rất đơn thuần và chóng vánh. Bài viết này chúng tôi xin chia sẻ hướng dẫn đăng...
  • nhakinhpolitiv đã đăng chủ đề mới.
    Thanh nẹp, lò xo zíc zắc cho nhà màng, nhà lưới, nhà kính Thanh nẹp và lò xo zíc zắc cùng với dây buộc để nẹp giữ nhà lưới,nhà kính...
    • tnzz8.jpg
    • tnzz5.jpg
  • dang đã đăng chủ đề mới.
    Nike Air Max 97 “White University Red” Giaỳ Nike luôn là dòng những sản phẩm giày cao cấp mà tín đồ sneakerhead không thể bỏ qua. Với...
Bên trên Bottom

Đã phát hiện AdBlock

Chúng tôi biết, quảng cáo gây phiền nhiễu!

Chắc chắn, phần mềm chặn quảng cáo thực hiện công việc tuyệt vời trong việc chặn quảng cáo, nhưng nó cũng chặn các tính năng hữu ích của trang web của chúng tôi. Để có trải nghiệm trang web tốt nhất, vui lòng tắt AdBlocker của bạn.

Tôi đã tắt AdBlock
Không, xin cám ơn