Màu sắc của thực phẩm biểu hiện nguồn dinh dưỡng khắc nhau

Giá (VNĐ)
1 VNĐ
Tỉnh thành
Toàn quốc
Điện máy/Điện lạnh
Điện máy

maokamikaa

Thành viên chính thức
Tham gia
25 Tháng bảy 2019
Bài viết
139
Điểm
16
Địa chỉ
gia lai
Màu sắc của thực phẩm biểu hiện nguồn dinh dưỡng khắc nhau

Theo Máy khuếch tán tinh dầu khách sạn, bạn nên ăn đa dạng các loại thực phẩm với nhiều màu sắc khác nhau chúng đại diện cho những chất dinh dưỡng khác nhau và cung cấp những chất chống ôxy hóa và mang lại những lợi ích sức khỏe khác nhau.

Thực phẩm màu xanh

Trái cây và rau xanh có chứa chất chống ôxy hóa lutein và indole, bảo vệ mắt và tăng cường thị lực. Rau lá xanh như cải xoăn, cải rổ… cung cấp nhiều canxi. Kiwi, bông cải xanh và đậu Hà Lan là những nguồn dồi dào của vitamin C.

Thực phẩm màu vàng

Cam, trái cây và rau quả màu vàng chứa zeaxanthin, flavonoids, lycopene, kali, vitamin C và b eta-carotene (vitamin A).

Chúng giúp hỗ trợ sức khỏe mắt, hạ huyết áp và giảm cholesterol xấu (LDL), thúc đẩy các khớp khỏe mạnh, hình thành collagen và Máy tạo mùi thơm giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

may-khuech-tan-tinh-dau-toa-huong-thom-cong-nghiep-b2000_tbn_1599211549.jpg


Thực phẩm màu đỏ và hồng

Trái cây màu hồng nhạt và đỏ sẫm như cà chua, dưa hấu, ổi đào và bưởi đào chứa lycopene, có thể giúp chống lại các nguy cơ mắc các bệnh ung thư như ung thư tuyến tiền liệt.

Dâu tây, mâm xôi, nam việt quất, anh đào màu đỏ, bắp cải đỏ, hành tây đỏ và củ cải đường có chứa anthocyanins, chất chống ôxy hóa mạnh mẽ giúp kiểm soát huyết áp và bảo vệ chống lại các vấn đề liên quan đến bệnh tiểu đường.

Thực phẩm màu trắng

Rau màu trắng rất tốt cho sức khỏe. Súp lơ trắng, một loại rau họ cải, có chứa các hợp chất lưu huỳnh giúp cơ thể chiến đấu chống lại ung thư, tăng cường các mô xương và giúp duy trì mạch máu khỏe mạnh.

Tỏi chứa hàm lượng lớn chất chống ôxy hóa allicin, có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Khoai tây trắng chứa nhiều chất xơ và kali cũng như vitamin C, B6 và magiê.

Thực phẩm màu tím

Những loại thực phẩm màu tím có các hợp chất có thể giúp giảm huyết áp, tăng hàm lượng cholesterol tốt (HDL). Hãy bổ sung thêm việt quất, mận, sung tím, nho khô, nho tím, nho đen cũng như ô liu đen, cà rốt tím, cà tím, bắp cải tím vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

Thực phẩm màu trắng/nâu

Những thực phẩm và trái cây màu trắng, nâu như nấm, hành tây, củ cải trắng, lê… Máy khuếch tán tinh dầu không gian lớn cũng rất tốt cho sức khỏe. Chúng giúp bảo vệ tim và giảm nguy cơ ung thư.

Hãy ăn đa dạng các loại rau củ và các trái cây, thêm chúng vào bữa ăn chính hoặc tiêu thụ trong những bữa ăn nhẹ để bổ sung dinh dưỡng một cách toàn diện cho cơ thể. Với những thực phẩm hữu cơ, bạn có thể ăn cả vỏ để tận dụng tối đa lợi ích của chúng.
 
Bài tương tự
Bắt đầu Tiêu đề Diễn đàn Trả lời Ngày
B Ảnh hưởng của màu sắc giường ngủ tới sức khỏe gia chủ Điện máy, điện lạnh 0
L Mang những màu sắc tự nhiên vào ngôi nhà của bạn Điện máy, điện lạnh 0
L Lựa chọn màu sắc tươi mới, trẻ trung cho căn hộ của bạn Điện máy, điện lạnh 0
V Vẻ ngoài lạ mắt và nhiều màu sắc của căn bếp Điện máy, điện lạnh 0
V Màu sắc sofa thể hiện rõ nét phong cách của gia chủ Điện máy, điện lạnh 0
Q Sự lựa chọn màu sắc linh hoạt cho ngôi nhà của bạn Mua bán nhà đất 0
T Màu sắc của cà chua liên quan đến mức chống ôxy hóa của chúng Điện máy, điện lạnh 0
Q Xác định màu sắc phù hợp với phòng ngủ của bạn Mua bán nhà đất 0
T Sự thay đổi sắc thái của màu sắc khi quần áo ta bị ướt Điện máy, điện lạnh 0
N Hoàn thiện vẻ đẹp của ngôi nhà bằng màu sắc Mua bán nhà đất 0
N Chọn màu sắc chủ đạo cho phòng khách theo lời khuyên của chuyên gia Mua bán nhà đất 0
K Màu sắc của sàn gỗ Trang trí nội thất 0
Q Sự ảnh hưởng của màu sắc mỗi phòng trong căn nhà Mua bán nhà đất 0
Q Sự hòa hợp tuyệt vời của những màu sắc trong ngôi nhà Mua bán nhà đất 0
V Khắc phục nhược điểm của ngôi nhà nhờ màu sắc Mua bán nhà đất 0
B Thử thách khi kết hợp những màu sắc của đồ nội thất Mua bán nhà đất 0
V Đắm mình trong kiến trúc đầy màu sắc nghệ thuật của thành phố Miami Du lịch, ẩm thực 0
L Màu sắc trang phục quyết định tính thẩm mỹ của quý ông Quần áo thời trang 0
V Thi vị với màu sắc cổ tích của những ngôi nhà kiểu Pháp Mua bán nhà đất 0
L Tầm quan trọng của việc lựa chọn đúng màu sắc trang phục Quần áo thời trang 0
Q Phòng ngủ- thế giới đầy sắc màu của con gái Mua bán nhà đất 0
L Sự đa dạng về kiểu dáng mà màu sắc của nội y nam Quần áo thời trang 0
Q Kết hợp màu sắc hài hòa và tinh tế trong nhà của bạn Mua bán nhà đất 0
M Địa chỉ bán lưới chắn côn trùng, báo giá lưới chắn côn trùng, thông tin chi tiết, kích thước, màu sắc, công dụng của lưới chắn côn trùng. Rao vặt tổng hợp 0
T Báo giá lưới chắn côn trùng, thông tin chi tiết, kích thước, màu sắc, công dụng của lưới chắn côn trùng. Rao vặt tổng hợp 0
V Những màu sắc thích hợp cho phòng ngủ Điện máy, điện lạnh 0
S iPhone 13 Pro Tham Gia Xu Hướng Màu Sắc Mới Vô Cùng Đặc Biệt Rao vặt tổng hợp 0
V Phân bố màu sắc nội thất theo tỉ lệ hợp lý Điện máy, điện lạnh 0
Q Mang lại sự quyến rũ cho căn phòng bằng màu sắc Mua bán nhà đất 0
B Gợi ý kết hợp màu sắc phòng ngủ theo mùa Điện máy, điện lạnh 0
B Thận trọng khi chọn màu sắc nội thất phòng ngủ Điện máy, điện lạnh 0
V Nâng cấp diện mạo phòng ngủ nhờ kết hợp màu sắc khéo léo Điện máy, điện lạnh 0
M Bí quyết sử dụng màu sắc chuẩn đẹp cho không gian căn hộ Điện máy, điện lạnh 0
Q Trang hoàng lại nhà cửa bằng những màu sắc cá tính Mua bán nhà đất 0
Q Màu sắc thích hợp dành cho phòng ngủ Mua bán nhà đất 0
N Những màu sắc nội thất được ưa chuộng nhất hiện nay Mua bán nhà đất 0
V Màu sắc tuyệt đẹp cho nội thất mùa xuân Điện máy, điện lạnh 0
T Chọn đúng kích thước, màu sắc sofa hiện đại phòng khách Điện máy, điện lạnh 0
N Không cần sơn vẫn có căn hộ đa sắc màu Mua bán nhà đất 0
V Áp dụng tuyệt chiêu sử dụng màu sắc đúng cách cho nhà ở Điện máy, điện lạnh 0
B Chọn màu sắc phù hợp với phong thủy ngôi nhà Điện máy, điện lạnh 0
V Bí quyết kết hợp màu sắc nội thất trong cùng không gian Điện máy, điện lạnh 0
V Sử dụng màu sắc trung lập cho ngôi nhà Điện máy, điện lạnh 0
vubao201288 Mẫu đồng phục y tá nam đẹp, giá thành rẻ, nhiều màu sắc ấn tượng Quần áo thời trang 0
Q Lột xác cho căn phòng chỉ bằng màu sắc Mua bán nhà đất 0
N Sự kết hợp màu sắc ngọt ngào trong căn hộ Mua bán nhà đất 0
V Hiệu ứng tuyệt vời từ những trần nhà đầy màu sắc Điện máy, điện lạnh 0
T Thực phẩm màu sắc tự nhiên chứa hoạt chất bảo vệ tế bào ung thư Điện máy, điện lạnh 0
V Lựa chọn và phối hợp màu sắc hài hòa cho phòng ngủ Điện máy, điện lạnh 0
N Chuyên bán thùng rác nhựa giá rẻ- thùng rác 120L 240L 660L đủ màu sắc giá thấp-lh 0911082000 Rao vặt tổng hợp 0

Bài tương tự

Mấy giờ rồi?

Thành viên trực tuyến

Không có thành viên nào trực tuyến.

Chúc mừng sinh nhật

Hoạt động gần đây

Bên trên Bottom