Đã phát hiện AdBlock

Chắc chắn, phần mềm chặn quảng cáo thực hiện công việc tuyệt vời trong việc chặn quảng cáo, nhưng nó cũng chặn một số tính năng hữu ích và quan trọng của trang web của chúng tôi. Để có trải nghiệm trang web tốt nhất có thể, vui lòng dành chút thời gian để tắt AdBlocker của bạn.

Cùng tìm hiểu thêm về hạt chia này

Ai đang xem (Tổng cộng: 1, Thành viên: 0, Khách: 1)

Tỉnh thành
Bình Dương
Điện máy/Điện lạnh
Điện máy

duseovntop

Thành viên chính thức
Tham gia
21 Tháng chín 2018
Bài viết
344
Những câu trả lời hay nhất
0
Điểm
18
Địa chỉ
Bình Dương
Cùng tìm hiểu thêm về hạt chia này

Hạt chia thuộc loại Lamiaceae – cùng loại với thảo mộc dùng làm gia vị như bạc hà và bán hạt điều rang muối các loại húng quế, được biết đến như loại hạt rất tốt cho sức khoẻ. Cùng tìm hiểu thêm về loại hạt này cũng như những công dụng tuyệt vời của nó qua bài viết sau nhé!


1Hạt chia là gì?
Hạt chia là hạt của cây Salvia Hispaniola, cùng thuộc họ với các loại cây thảo mộc như bạc hà, húng quế, và có nguồn gốc ở khu vực nam Mexico, Guatemala và Bolivia.

Nhiều người nhầm lẫn hạt chia với hạt é, nên bạn cần phân biệt rõ:

>> Điểm giống nhau: cùng thuộc họ bạc hà (mint), bán sỉ hạt điều rang muối kích thước khá giống nhau, không mùi, không vị.

>> Điểm khác nhau:

Hạt chia: màu trắng hoặc màu đen (thường có vết nứt trở thành hoa văn có màu xám), hạt trông sáng và bóng.
Hạt é: màu đen tuyền, không có độ bóng như hạt chia.
Biết được hạt chia là gì, thì bạn cũng nên biết thêm nguồn gốc của loại hạt này. Nguồn gốc thực sự của hạt chia là ở khu vực Nam Mỹ, từng xuất hiện cách đây 3500 năm Trước Công Nguyên. Hạt chia được người Aztec và người Maya phát hiện ra đầu tiên cũng như tìm ra các công dụng tuyệt vời của loại hạt này.

Cây chia được trồng nhiều nhất và cho ra chất lượng hạt chia hoàn hảo nhất là ở Mỹ và Úc. Bởi vì ở 2 nước đó hội tụ đầy đủ các điều kiện (khí hậu, đất đai, thổ nhưỡng, ánh sáng và nguồn nước) giúp cho sinh trưởng và phát triển tốt nhất. Thậm chí, nếu cây chia được trồng ở vị trí có có vĩ độ 15 chạy qua thì sẽ cho ra hàm lượng axit béo Omega 3 trong hạt chia cao nhất.

Hiện tại, nước ta chưa trồng được loại cây này, nên phần lớn các sản phẩm hạt chia đều được nhập khẩu để đáp ứng cho khách hàng có nhu cầu sử dụng.

2Tác dụng của hạt chia?
Hạt chia là loại hạt vốn được sử dụng nhiều ở nước ngoài như ở Úc và Mỹ nhưng chỉ mới phổ biến ở Việt Nam trong mấy năm gần đây. Bởi vì, hạt chia có những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe như:

Hỗ trợ giảm cân và tránh béo phì
Khả năng hấp thụ nước của hạt chia gấp 16 lần so với trọng lượng vốn có của nó, nên khi chúng ta uống cốc nước hạt chia thì thường có cảm giác no lâu cũng như giúp cơ thể hấp thụ ít lượng calo hơn.

Đồng thời, vì chứa nhiều chất xơ nên sử dụng hạt chia cũng giúp bạn tránh được bệnh béo phì khi hạn chế được lượng mỡ dư thừa.

Giúp da, tóc và móng tay khỏe
Tóc và móng tay được hình thành, phát triển nhờ chất đạm là chủ yếu, nên chúng ta cần bổ sung lượng chất đạm tương đối lớn trong bữa ăn hằng ngày. Trong khi, hạt chia lại được tìm thấy nguồn Omega 6 ALA tương đối khá cao và chất chống oxy hóa cực tuyệt vời.

Do đó, hạt chia có tác dụng rất tốt đối với việc tăng cường và giúp da, tóc và móng tay phát triển khỏe.

Hệ tim mạch khỏe
Cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được một loại axit béo thiết yếu - Omega 3. Thế nhưng, trong hạt chia lại được tìm thấy lượng lớn Omega 3 ALA chiếm khoảng 20%, nên việc bổ sung hạt chia trong khẩu phần ăn hằng ngày dường như là một điều vô cùng thiết yếu.

Không những thế, theo kết quả nghiên cứu cho thấy Omega 3 hỗ trợ tốt trong việc giảm lượng cholesterol và các nguy cơ mắc bệnh về tim mạch cũng như giúp hệ tim mạch được khỏe hơn.

Hỗ trợ tiêu hóa tối ưu
Hàm lượng chất xơ được tìm thấy trong hạt chia chiếm khoảng 37%, trong đó có khoảng 20% hòa tan và 80% là chất xơ không hòa tan để hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa hoạt động tối ưu hơn.

Hỗ trợ tiêu hóa tối ưu cùng hạt chia

Chất xơ nhiều sẽ giúp cho hệ tiêu hóa dễ dàng loại bỏ được các chất độc hại và loại bỏ dần lượng cholesterol dính ở thành ruột.

Tốt cho phụ nữ mang thai
Hạt chia hội tụ đầy đủ các thành phần dinh dưỡng tốt cho thai nhi: sắt, canxi, vitamin A, magie, Omega 3. Đặc biệt là chất Folat giúp cho hệ thần kinh và não bộ phát triển.

Nói một cách khác, hạt chia được nằm trong top các loại thảo dược hiếm khi chứa 2 hàm lượng chất Omega 3 và Folat dồi dào đến như vậy!

Chống loãng xương
Hạt chia chứa rất nhiều các thành phần dinh dưỡng giúp cho xương chắc - khỏe như: Magie, Kẽm, Calcium, Phospho,... nên hỗ trợ tốt cho việc chống loãng xương hiệu quả. Thường căn bệnh loãng xương xảy ra ở người lớn tuổi vì hàm lượng hormon estrogen ít đi, làm cho việc điều tiết canxi trong máu mất đi sự cân bằng, dẫn đến tình trạng loãng xương.

Do đó, bổ sung hạt chia trong khẩu phần ăn, hoặc uống ly nước hạt chia mỗi ngày cũng rất tốt để ngăn ngừa và hỗ trợ tốt cho bệnh loãng xương.

Tốt cho người bị tiểu đường
Hạt chia khi ngâm nước, nở lớn rất nhiều lần so với khối lượng của nó và tạo ra lớp gel mềm do chất xơ hòa tan. Chính lớp gel này giúp cho chất đường trong bao tử hấp thụ chậm hơn làm cho trị số glycemic index thấp đi, giúp cho cơ thể tránh bị tiểu đường cũng như trở thành thực phẩm tốt cho những ai mắc căn bệnh này.

Làm chậm quá trình oxy hóa
Lượng Omega 3 ALA cùng với chất đạm trong hạt chia giúp cho cơ thể tránh được tình trạng lão hóa. Đặc biệt là loại bỏ được một số độc tố trong cơ thể, giúp cho làn da được tươi đẹp và khỏe mạnh hơn.

Làm chậm quá trình oxy hóa cùng hạt chia

3Sử dụng hạt chia để có sức khỏe tốt?
Thấu hiểu được tác dụng tuyệt vời mà hạt chia mang lại, bạn cần sử dụng hạt chia đúng cách để mang lại hiệu quả sức khỏe tốt, chẳng hạn:

Chọn mua hạt chia ở đâu?
Bạn cần chọn địa điểm mua hạt chia uy tín, để tránh mua nhầm hạt chia kém chất lượng trên thị trường.

Bảo quản hạt chia cẩn thận
Bạn nên sử dụng hạt chia trong thời hạn sử dụng mà nhà sản xuất khuyến cáo. Đồng thời, việc bảo quản hạt chia như đặt ở nơi khô thoáng và tránh xa ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp, và nhất là cần phải bọc kín bịch, hay bảo quản trong hủ thủy tinh kín để hạt chia vẫn giữ được chất lượng.

Bảo quản hạt chia cẩn thận

Ăn, uống hạt chia đúng cách
Sử dụng hạt chia để có sức khỏe tốt, chúng ta cần chọn cách ăn, uống hạt chia sao cho đúng cách. Cụ thể là:

Uống hạt chia:
Muốn uống hạt chia, bạn cần ngâm hạt chia vào nước ấm để hạt nở ra hoàn toàn rồi mới uống. Tránh cách uống hạt chia không đúng cách như: ăn hạt chia khô trực tiếp rồi uống nước. Đây là cách uống vô cùng sai lầm, không ít trường hợp có người bị tắc thực quản với cách uống này.

Ăn hạt chia:
Hạt chia cũng trở thành một trong những nguyên liệu chế biến món ăn vô cùng hấp dẫn, để thay đổi cách uống hạt chia truyền thống, như món bánh mì nướng hạt chia, pizza hạt chia, cháo hạt chia yến mạch, cá rô phi chiên hạt chia,….
 
Người bắt đầu Chủ đề tương tự Diễn đàn Phản hồi Ngày
K Game bài chơi sâm online và cùng tìm hiểu cách sát phạt đối thủ độc đáo nhất Rao vặt tổng hợp 0
linhhailongvan1995 Cùng tìm hiểu và mua máy lạnh Multi cho căn hộ chung cư luôn có hàng sẵn, tốt nhất Điện máy, điện lạnh 0
V 5 tai nghe đáng giá cho game thủ hãy cùng tìm hiểu Kỹ thuật số 0
M Cùng đi tìm hiểu lý do bạn hay thua cá cược kèo C1 Chuyện trò linh tinh 0
N Cách tẩy trắng răng bằng nước vo gạo có đúng không cùng tìm hiểu? Rao vặt tổng hợp 0
N Cùng tìm hiểu - Răng sứ ht smile có tốt không Rao vặt tổng hợp 0
linhhailongvan1995 Cùng tìm hiểu và so sánh top 6 dòng máy lạnh tủ đứng 5.0hp với nhau Điện máy, điện lạnh 0
V Tìm hiểu cách thiết kế phòng ngủ cho bé trai và bé gái cùng không gian Mua bán nhà đất 0
T Cùng tìm hiểu về chiếc máy chà sàn công nghiệp Điện máy, điện lạnh 0
T Cùng tìm hiểu một chút về máy biến tần Điện máy, điện lạnh 0
T Mọi người cùng tìm hiểu về xe quét rác công nghiệp Điện máy, điện lạnh 0
C Cùng tìm hiểu công nghệ in kỹ thuật số Điện máy, điện lạnh 0
D Cùng tìm hiểu về Cây trồng biến đổi Gen Rao vặt tổng hợp 0
V Cùng tìm hiểu về 'bạn đồng hành' của ông già Noel Rao vặt tổng hợp 0
M Cùng Tìm hiểu Baccarat Có hoa hồng Và Baccarat ko Có hoa hồng Trong Baccarat Online Quần áo thời trang 0
T Cùng tìm hiểu ưu và nhược điểm của cân sàn điện tử Rao vặt tổng hợp 0
T Cùng tìm hiểu ưu và nhược điểm của cân sàn điện tử Rao vặt tổng hợp 0
H Cùng tìm hiểu Mua thảm sàn ở đâu tốt nhất hiện nay Rao vặt tổng hợp 0
T Cùng tìm hiểu công dụng thuốc chữa đau dạ dày Gastropulgite Rao vặt tổng hợp 0
linhhailongvan1995 Cùng thâm khảo và tìm ra dòng máy lạnh tủ đứng chất lượng tốt và vượt trội nhất Điện máy, điện lạnh 0
K Cùng nhau khám phá 4 điểm quan trọng trong bài Baccarat Rao vặt tổng hợp 0
T Tạo ánh sáng cùng cảm giác thoáng mát cho nhà bếp Điện máy, điện lạnh 0
linhhailongvan1995 Cùng tham khảo ngay máy lạnh giấu trần Packaged FDR20NY1 ưu đãi cho nhà xưởng Điện máy, điện lạnh 0
B Mẹo vặt hữu ích cùng tinh dầu Điện máy, điện lạnh 0
V Cùng tinh dầu đối phó với các bệnh da đầu Điện máy, điện lạnh 0
T Lợi ích vô cùng hay ho của bia mà chị em nên biết Điện máy, điện lạnh 0
P Sang trọng cùng cửa gỗ công nghiệp HDF Rao vặt tổng hợp 0
T Cùng nhau tiết kiệm từ gian bếp nhà bạn Điện máy, điện lạnh 0
nhatminhvdp Mặc đẹp đến văn phòng cùng mẫu áo vest nữ đồng phục thời trang, hợp xu hướng Quần áo thời trang 0
N Mercedes S400L sx 2017 date cuối cùng, mua mới và bảo hành chính hãng Điện máy, điện lạnh 0
linhhailongvan1995 Hãy cùng chọn ngay top 3 máy lạnh âm trần Thái Lan luôn đảm bảo chất lượng tốt nhất Điện máy, điện lạnh 0
V SỮA TƯƠI THANH TRÙNG TỪ NHẬT BẢN KHI PHỐI HỢP CÙNG CÀ PHÊ Kỹ thuật số 0
T Cùng tạo điểm nhấn cho khu vườn của bạn Điện máy, điện lạnh 0
V Bryce Canyon – vẻ đẹp độc lạ vô cùng hấp dẫn Du lịch, ẩm thực 0
M worldcup888 đưa tin:Ấn định ngày Ronaldo trở lại thi đấu cùng Juventus Chuyện trò linh tinh 0
D Khử mùi trong phòng ngủ thật sự vô cùng đơn giản Điện máy, điện lạnh 0
T Cùng hô biến những chiếc vỏ drap trở nên sạch như mới Điện máy, điện lạnh 0
N Không gian sinh động, bắt mắt khi trang trí cùng gối và decals Mua bán nhà đất 0
linkforum Fabet.vip đưa tin MU đã nắm chắc 99% ký lại Ronaldo cùng Bale Rao vặt tổng hợp 0
L Cải thiện sức khỏe, làn da và mái tóc cùng tinh dầu nha đam Điện máy, điện lạnh 0
T Cùng vệ sinh nhà cửa trong 15 phút siêu hay Điện máy, điện lạnh 0
linhhailongvan1995 Máy lạnh âm trần tốt và có hàng sẵn tại HLV-Cùng click tham khảo ngay tại đây Điện máy, điện lạnh 0
nhatminhvdp Mẫu đồng phục bảo hộ thời trang, vô cùng cá tính, hiện đại Quần áo thời trang 0
T Mẹo vệ sinh tủ lạnh vô cùng hữu hiệu Điện máy, điện lạnh 0
T Đánh bay tất cả mùi hôi khó chịu với 7 tuyệt chiêu vô cùng hữu hiệu Điện máy, điện lạnh 0
T Sửa máy lạnh giá rẻ cùng với Cơ điện lạnh Cao Vĩ Điện máy, điện lạnh 0
V Dưỡng nhan hiệu quả cùng tinh dầu nụ tầm xuân Điện máy, điện lạnh 0
M One88 - Thị trường cá cược sôi động và vô cùng đa dạng Chuyện trò linh tinh 0
D Mẹo vô cùng đơn giản nhưng lại giúp khử mùi cực kỳ hiệu quả Điện máy, điện lạnh 0
V Làm đẹp cùng tinh dầu không khó Điện máy, điện lạnh 0
Chủ đề tương tự


















































Mấy giờ rồi?

Xem Bói

Thành viên trực tuyến

Không có thành viên nào trực tuyến.

Hoạt động gần đây

  • pvdoor15 đã đăng chủ đề mới.
    Cửa nhựa ABS hàn quốc QA-101là cửa 1 cánh với bề cánh cửa là nhựa ABS được hoàn thiện màng nhựa PVC vân gỗ Cửa ABS hiện tại được sử...
  • oniison12312 đã đăng chủ đề mới.
    W88 được dân cá độ chuyên nghiệp bình chọn là trang cá độ bóng đá online uy tín số 1 Việt Nam trong năm 2020.[/b] 1 số các bạn mới chơi...
  • hangrvc đã đăng chủ đề mới.
    Trên thị trường hiện nay có khá nhiều mẫu hộp nhựa đựng cơm chia ngăn, vậy mẫu hộp nhựa đựng cơm nào đáp ứng tốt việc bảo quản các loại...
    • ea43505075b68de8d4a7.jpg
    • Hộp cơm 3 ngăn (8).jpg
    • Hộp cơm 3 ngăn (10)..jpg
  • bullun đã đăng chủ đề mới.
    SikaGrind-728 VN | Phụ Gia Trợ Nghiền SikaGrind-728 VN | Phụ Gia Trợ Nghiền MÔ TẢ – SikaGrind-728 VN là phụ gia trợ nghiền xi măng dạng...
  • dang đã đăng chủ đề mới.
    Giày Overkill x Adidas ZX 10,000 C – các đôi giày Adidas luôn là chọn lựa rất đều đặn mỗi khi xuống phố của các phái yếu ưa thích thời...
Bên trên Bottom

Đã phát hiện AdBlock

Chúng tôi biết, quảng cáo gây phiền nhiễu!

Chắc chắn, phần mềm chặn quảng cáo thực hiện công việc tuyệt vời trong việc chặn quảng cáo, nhưng nó cũng chặn các tính năng hữu ích của trang web của chúng tôi. Để có trải nghiệm trang web tốt nhất, vui lòng tắt AdBlocker của bạn.

Tôi đã tắt AdBlock
Không, xin cám ơn