Những loại thức ăn, thực phẩm bổ thận dễ tìm quanh bạn 

Liên hệ
Ngày đăng: 2022-12-14
  • Địa điểm: Toàn quốc, Việt Nam
Lượt xem: 18
Kambria DAOs

Thực phẩm nào tốt cho thận? Thường xuyên ăn một số loại rau có thể bảo vệ sức khỏe của thận, vậy bạn có biết ăn rau gì tốt cho thận không? Sau đây biên tập viên sẽ giới thiệu đến bạn 14 loại thức ăn bổ thận, bổ gan nhất định phải ăn nhiều hơn mỗi ngày.

1. Đậu bắp

Đậu bắp là loại thực phẩm tốt cho thận với công dụng phi thường trong các loại rau. Quả đậu bắp mềm chứa chất lỏng sền sệt, arabinan, galactan, rhamnolan, protein,… Thường được ăn để giúp tiêu hóa, tăng cường thể lực, bảo vệ gan, làm khỏe dạ dày và ruột. Đậu bắp còn chứa dược chất đặc thù, có thể cường thận bổ hư, có tác dụng phụ trợ trị liệu các bệnh sinh lý nam giới, được mệnh danh là “Viagra thực vật”.

2. Đậu tằm

Hình dạng của các loại đậu như đậu tằm trông rất giống quả thận của con người và chúng thực sự có thể giúp duy trì chức năng thận. Đậu tằm có tác dụng thông dạ dày, khử ẩm, ích tạng, “bổ trung bổ khí, làm săn chắc ruột”. Vitamin C trong đậu tằm có thể làm chậm quá trình xơ cứng động mạch, chất xơ trong vỏ đậu tằm có thể làm giảm cholesterol và thúc đẩy nhu động ruột.

3. Củ mài

Củ mài có tác dụng bổ tỳ ích phổi, bổ tỳ ích thận, bổ thận ích tinh, bổ tai lợi mắt, bổ ngũ tạng, cường gân cốt, trấn kinh, kéo dài tuổi thọ. Củ mài có thể " ích thận khí, bổ tỳ ích vị, cầm tiêu chảy, trừ đờm tiết nước miếng, dưỡng lông".

Dopamin chứa trong nó có tác dụng quan trọng là làm giãn nở mạch máu, cải thiện lưu thông máu, thích hợp cho người bị tiểu đường, đầy bụng, suy nhược sau khi ốm, bệnh nhân viêm thận mãn tính, người bị tiêu chảy lâu ngày.

3. Hành tây

Bởi vì hành tây có nhiều chức năng như chống viêm và kháng khuẩn, lợi tiểu và chống tiêu chảy, hạ đường huyết, hạ mỡ máu, hạ cholesterol, hạ huyết áp, v.v. tuyến tiền liệt.

Bởi nó không chỉ được mệnh danh là “nữ hoàng của các món ăn” mà còn là thực phẩm bổ thận tráng dương rất tốt nên nam giới ngày ba bữa không thể thiếu hành.

4. Súp lơ trắng

Y học cổ truyền cho rằng súp lơ trắng tính vị ngọt, có công năng bổ thận ích xương, dưỡng não bổ tủy, kiện tỳ ích vị, bổ phổi nhuận họng. Súp lơ xanh vẫn có tác dụng thanh nhiệt giải độc nhất định, càng thích hợp với những người tỳ vị hư hàn, nóng trong dạ dày, hôi miệng, uống nhiều.

Súp lơ xanh không chịu được nhiệt độ cao nên có thể ăn với nước nóng. Người ta thường không ủng hộ việc xào và hầm súp lơ và dưa chuột cùng lúc, vì dễ làm mất vitamin C trong súp lơ.

5. Hẹ

Hẹ có công năng ôn trung hạ khí, bổ thận ích dương, vừa tăng cường sinh lực, vừa có tác dụng trị liệt dương, xuất tinh sớm ở nam giới rất tốt nên được mệnh danh là “Viagra thực vật”. Đối với nam giới, tôm xào hẹ hay trứng bác hẹ là những món “cường dương” dễ làm nên ăn nhiều.

6. Rau cải

Các loại rau họ cải là loại rau phổ biến là loại thức ăn bổ thận rất tốt do rất giàu chất dinh dưỡng hỗ trợ chức năng thận, chẳng hạn như chất xơ, vitamin C và vitamin K. Hơn nữa, những loại rau này chứa lượng kali tương đối thấp nên có thể giúp bảo vệ thận. Trong đó, cải xoăn có hàm lượng sắt cao nhất, đồng thời cũng giàu β-caroten và canxi, có tác dụng bảo vệ thận tốt nhất.

7. Khoai môn

Y học cổ truyền cho rằng khoai môn tính phẳng, vị ngọt hơi cay, có tác dụng bổ thận ích tinh, kiện tỳ ích vị, phá huyết khu trệ, có thể chữa ăn uống không tiêu, gầy yếu, lỵ mãn tính, ra máu trong phân, khát nước và táo bón do tỳ thận âm hư gây ra, khối bụng, bìu, sưng và độc do khí huyết ứ trệ, có tác dụng nhất định đối với chứng phân khô, bướu cổ, viêm vú, viêm khớp cấp tính và có tác dụng nhất định với những căn bệnh khác.

8. Ớt chuông đỏ

Hàm lượng kali trong ớt chuông đỏ rất thấp nên có tác dụng bồi bổ và bảo vệ thận. Ngoài ra, nó còn giàu vitamin A, vitamin C, vitamin B6, axit folic và chất chống oxy hóa lycopene giúp phòng ngừa ung thư hiệu quả.

Trên đây là một số loại thực phẩm tốt cho thận mà bạn nên tham khảo bổ sung vào bữa ăn hàng ngày cho mình. Chúc bạn nhiều sức khoẻ!

Kambria DAOs

Liên hệ người rao Chia sẻ

Rao vặt liên quan

  • Tiểu buốt ở nam, cách trị tiểu buốt tại nhà nhanh nhất
    Tiểu buốt ở nam, cách trị tiểu buốt tại nhà nhanh nhất
    10,000.00 đồng
    Sức khỏe ( Toàn quốc) 2023-02-07
    Đi tiểu buốt ở nam chắc chắn là hiện tượng không thể bỏ qua, bởi hiện nay nếu nhiều người bỏ qua những bệnh sinh sản này thì nó sẽ tự nhiên xảy ra, từ đó sức khỏe sinh sản sẽ xuất hiện nhiều hơn. 1. Nguyên nhân đi tiểu buốt ở nam 1.1. Viêm niệu đạo V...
  • Nước tiểu màu cam, màu xanh, mùi hôi,... cần chú ý!
    Nước tiểu màu cam, màu xanh, mùi hôi,... cần chú ý!
    10,000.00 đồng
    Sức khỏe ( Toàn quốc) 2023-02-07
    Điều đầu tiên mà nhiều người làm sau khi đi tiểu là xả nước, và rất ít người chú ý đến màu sắc của nước tiểu. Nhưng bạn biết gì không? Trên thực tế, chỉ cần quan sát màu sắc của "nước tiểu", bạn có thể nhận được rất nhiều phản hồi về sức khỏe thể chấ...
  • Tiểu rắt, tiểu buốt ở phụ nữ - nguyên nhân và cách trị
    Tiểu rắt, tiểu buốt ở phụ nữ - nguyên nhân và cách trị
    10,000.00 đồng
    Sức khỏe ( Toàn quốc) 2023-02-06
    Tiểu rắt, tiểu buốt ở phụ nữ là chỉ tình trạng đau khi đi tiểu nên ngại đi tiểu của phụ nữ, đây là triệu chứng do nhiễm trùng ở hệ tiết niệu và các bệnh đường sinh sản khác gây ra. Theo thống kê có liên quan, khoảng 30% phụ nữ trên thế giới đã từng b...

Bình luận

    Để lại bình luận của bạn (thư rác và thư xúc phạm sẽ bị xóa)